ヒップホップアブスでのダイエット4日が過ぎ、昨日は、食事制限せずに好きなのを食べましたが、昨日より300g減っています。 そして断然変わったのが、おなかのへこみです。 真ん丸いお腹が少しへこんでいます。ちょっと身体の写真を取るのは恥ずかしいので勘…

ヒップホップアブス3日目が過ぎました。 今日の体重にびっくりしています。何があったのか？ 昨日の1日の食事のおかげかな？朝食は、ゆで卵2個、昼食は、えび、アボカド、たまねぎのサンドイッチ、夕食は白身魚とキャベツ。 おなかをすかして過ごした一日で…

今日は、子供の学校の行事が合って朝ブログを書くことが出来ませんがしっかりと、ヒップホップアブスしました。今日はabs sculpt 今日の朝の体重は、69.4kg！！！ 痩せてる…身体もなんとなく軽くなった気がします。筋肉痛もくるかと思ったのですがあまり感じ…

おはようございます！体重測定は、朝起きてすぐ食事前、トイレ前にしていきたいと思います。 ん！400g痩せてる???どうなんでしょうか？朝食前だからかな？ ご飯食べたら、又70kgに戻るかも..... 昨日のヒップホップアブス疲労感は.....３０超えてから筋肉痛…

私の身長174ｃｍ体重は、70キロちょうどです34歳男です。少々メタボ体系横のわき腹が気になります。 学生時代は、サッカー、バスケ、ゴルフを主にしていて体重は、59キロでした。 大学卒業後即結婚で、じわじわと幸せ太りをしてしまった思います。 健康と痩…